Диета чтоб похудеть за 10 дней и сбросить 7 кг


Ленивое похудение

Существует мнение, что яйца — очень калорийная пища, и их употребление никак не способствует избавлению от лишнего веса. Поэтому многие со скептицизмом относятся к идее о том, что белковая диета, которую также нередко называют яичной, может быть эффективной. Тем не менее яичный рацион действительно является одним из самых безопасных диета чтоб похудеть за 10 дней и сбросить 7 кг действенных способов в кратчайшие сроки обрести фигуру своей мечты.

диета чтоб похудеть за 10 дней и сбросить 7 кг

В чем секрет диеты Магги и как она работает? Диета основана на биохимических процессах, происходящих в организме при употреблении определённых продуктов питания. Диете Магги просто, доступно и информативно! Недавно американскими диетологами был проведен довольно интересный эксперимент. Одной группе испытуемых на завтрак предлагалось съесть два вареных яйца и выпить чашку кофе, а вторая группа начинала свой день со свежего пончика.

При этом пончик и яйца имели приблизительно одинаковую калорийность. Через два месяца исследователи сравнили результаты, которых достигли участницы обеих групп. Кроме того, женщины из первой группы отметили, что их самочувствие стало гораздо лучше, чем было до употребления яиц на завтрак. Это неудивительно, ведь яйцо содержит все необходимые человеческому организму белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины. Важно, что усвояемость яиц зависит от способа их обработки. Быстрее всего усваиваются яйца, сваренные всмятку: для их переваривания организму требуется всего пара часов. А яйца, сварные вкрутую, усваиваются в полтора раза дольше, при этом обеспечивая организм питательными веществами и позволяя в течение продолжительного времени не испытывать чувства голода. В течение четырех недель всем тем, кто решит сидеть на диете Магги, придется отказываться от жирной и сладкой пищи. К счастью, обезжиренные сыр, творог, мясо и овощи, за исключением картофеля, в рацион добавлять не возбраняется.

Для того чтобы организм не испытывал дефицита сахара, следует употреблять различные фрукты. Во время диеты не следует злоупотреблять солью, так как она задерживает в тканях жидкость и мешает процессу избавления от лишних килограммов. Конечно, полностью от специй отказываться не придется, однако употреблять их можно только в умеренных количествах. Все четыре недели нужно обязательно пить достаточное количество воды, не запрещается также чай и кофе, но только абсолютно без сахара. В начале непростого четырехнедельного пути организму из-за смены рациона и его ограничения предстоит серьезная перестройка. Организм ко второй неделе начинает привыкать к изменениям, и в рацион более активно вводятся яйца.

Рацион на третьей неделе составлен с тем расчетом, что организм уже принял правила игры и реагирует так, как должен — теряет килограммы. Поэтому на третьей неделе его ждет новая встряска, продукты, расписываются не по трапезам, а только по дням. Диета подходит к финалу, и пора оценить достижения. Указанные продукты распределяются на весь день. Диета Магги не подразумевает строгое ограничение по размеру порций. Главной особенностью диеты Магги является строгое соблюдение графика и меню. Все, что можно изменить — это употребление яиц. Тем людям, которые не переносят яйца, можно заменять их творогом.

Смотрите видео

Чередование яиц и творога недопустимо: следует сразу определиться, употреблять в течение четырех недель только творог или только яйца. После того как закончится четвертая неделя диеты Магги не стоит сразу же менять свой рацион: выход из диеты должен быть достаточно плавным, иначе есть риск, что все потерянные килограммы быстро вернутся. К счастью, диета Магги достаточно питательна и разнообразна, поэтому многие женщины предпочитают не отказываться от нее и в дальнейшем. Наши читатели с удовольствием рассказывают о том, как им удалось избавиться от лишних кг, благодаря яичной диете, на страницах Отзывы и результаты. Там же опубликована статистика о том, насколько эффективна Диета Магги, трудно ли её соблюдать и сколько в среднем удаётся сбросить за 4 недели.

На странице Дневники — читатели даже ведут мини-дневники, периодически отмечая, как проходит диета, описывая, своё самочувствие и т. А можно есть отварные куриные сердечки или желудочки, если по расписанию курица? Нет,нельзя,тк в суп наборах много жира. Сегодня 4 день второй недели . В первую неделю вместо рыбы съела мясо,на след. Можно ли салат из капусты и огурцов вместо помидор с огурцами ? Интересна переписка и заказы конкурентов ? Помогу «попасть» в нужную вам почту, анонимность полная, консультации бесплатные. Худеть нужно при помощи ограничения порций и спорта.

Мы не можем гарантировать вам хороший результат — о пользе которой не раз высказывалась Малышева и многие другие врачи с диета чтоб похудеть за 10 дней и сбросить 7 кг известностью.

Белковая диета , не всем далеко подходит. Сидела на этой диете, потому что много всего позволено и ее легче выдержать, чем другие диеты. У меня нет аллергии на яйца и цитрусовые, но есть проблема с почками. Тем не менее я рискнула и не жалею. И почему Вы ее белковой считаете, если там в большом количестве присутствуют фрукты и овощи? На этой диете сижу 3 раз и каждый раз минус 8 кг.

Диета низкокалорийная белковая и с яиц , холестерин от яиц повышается , как это отразиться на здоровье? Здравствуйте, в диете строго указаны свежие овощи в определенные дни, но зимой они ужасного качества и вызвали у меня диарею. Можно ли заменять свежие на вареные или тушеные овощи? Или совсем никакие тогда не употреблять? Если по меню «мясо» можно заменить индюшатиной, то по логике и курицу по меню можно заменить индюшатиной? Можно сыр моцарела вместо твердого сыра? Кормлю грудью ребенку 6 месяцев можно мне держать эту диету? При употреблении большого количества белка выделяются кетоновые тела, которые отравляют организм и, соответственно молоко. В возрасте 6 месяцев основное питание ребёнка — это молоко матери.

Обратите внимание на ДИЕТА -5 КГ ЗА 12 ДНЕЙ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Если ваша диета не была слишком строгой, то пробуйте Диету-Магги. Но желательно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести ущерб организму. Скажите а в день когда на обед одни фрукты хурму можно? Хочу оставить положительный комментарий, похудела за месяц на 7,5 кг, с 67. Поделитесь, какой именно физической активностью занимаетесь? Занимаюсь с тренером в фитнес клубе, тело подтянулось значительно, кардио тренировки и силовые! Хочу в октябре опять на магги!

Не забудьте, что можно сидеть на этой диете раз в пол-года. В мае попробовал сей диету и результат убил. Думал такое только в рекламе бывает с 109 кг похудел за 4 недели до 92.

Что можно сидеть диета чтоб похудеть за 10 дней и сбросить 7 кг этой диете раз в пол, скажите а курицу гриль без маянеза можно?

5, при условии что мясо ел по многу и жарил без масла на гриль сковороде, солил перчил как обычно и запивал все колой зеро. От меню не отходил но питался не по часам а как получится не чаще чем раз в 3 часа. Иван от души вам желаю хороших результатов, буду ждать! Всем добрый день, сегодня начала второй круг, первый сделала в апреле ранее писала уже рост 170, вес был до диеты 90 похудела в апреле за месяц минус 15 кг и 2 ушло само по себе после, после диеты ела все но старалась не каждый день объедаться, вес не вернулся.