Диета на 7 дней 3 кг


Ленивое похудение

Не каждая женщина согласится поделиться рецептом своей стройности, да что диета на 7 дней 3 кг, далеко не все готовы признаться, что вообще сидят на диете! Однако известен рацион, передающийся из уст в уста под названием Диета Любимая. По сути своей диета, которую в народе все называют не иначе как «любимая диета», состоит из цепочки разгрузочных дней.

диета на 7 дней 3 кг

Она включает и овощные дни, и белковые, и фруктовые. Любимая диета: не поможет одно, подействует другое! Вероятно, название свое она получила потому, что объединила все популярные схемы разгрузочных дней на одном продукте в универсальный план. Его смысл в том, чтобы подстегнуть метаболизм, подвергнув организм контролируемому стрессу. Диета Любимая возводит этот эффект в седьмую степень, выстраивая разгрузочные дни один за одним в течение недели.

Тело будто отправляется на шоу, посвященное выживанию в экстремальных условиях: каждый день ему предлагается стрессовый рацион, причем всякий раз новый! Однако результат, вероятно, окупает все усилия и страдания: отзывы утверждают, что за семь дней эта диета, любимая многими, позволяет потерять 5 и даже 10 кг. В этот день разрешается есть любые овощи в сыром, отварном, паровом или приготовленном на гриле без масла виде. Количество приемов пищи ограничено пятью, рекомендуемый объем порции 300 гр. Использовать соль и солесодержащие приправы нельзя, однако обычные специи без добавок — разрешается. Майонез и тому подобные соусы в этот день не проходят фейс-контроль.

Видео диета на 7 дней 3 кг

В овощной день диеты Любимая также необходимо выпить не менее 1,5 литров простой воды без газа. Виноград и бананы не в чести у любой диеты по причине запредельного содержания сахара. 3 кило любых фруктов, кроме этих. Самое время вспомнить грейпфрутовую диету и ее волшебный эффект в борьбе с лишним весом, а также налечь на ананасы и яблоки, в которых много пектина, успешно справляющегося с чувством голода. Не ешьте фрукты, на которые у вас аллергия. И не забывайте пить простую воду! Постарайтесь справиться с радостью по поводу ее появления и соизмеряйте порции, стараясь есть меньше, но чаще. В белковый день на любимой диете допустимы 6-7 приемов пищи. Всю еду необходимо употреблять без соусов и других добавок.

1,5 литра простой воды, никакого сахара, газа и алкоголя. Меню последнего дня комбинирует все те продукты, которые вы ели с понедельника по воскресенье, в нормальное меню, где все блюда приготовлены без добавок путем отваривания или запекания без масла. Так же, как и в остальные дни, необходимо выпить не менее полутора литров воды. Для поддержки полноценной фитнес-нагрузки требуется специальное сбалансированное питание! Лучше всего пить в перерывах между приемами пищи небольшими порциями, по 30-50 мл за раз, равномерно в течение дня. Чтобы не набрать обратно все, с таким трудом потерянное в ходе диеты Любимая, ориентируйтесь на рацион седьмого дня еще неделю, а потом постепенно переходите на разнообразное здоровое меню. Никогда не проходите любимую семидневную диету дважды подряд, даже если вы перенесли ее легко! Любимые диеты звезд Голливуда: не надо менять жизнь, только попу! Людям из мира кино и шоу-бизнеса важно сохранять узнаваемость, поэтому кинодивы следят не только за безупречной прической и макияжем, но, и, конечно, за своими формами.

Звездные планы питания и физических упражнений разрабатываются ответственными и опытными специалистами, однако у каждой из селебрити-персон есть в рукаве собственная диета, про которую можно сказать любимая. Актриса, индуистка по вероисповеданию, спокойно относится к стандартной женской проблеме лишнего тела. В целом она всегда довольна собой, заявляя, что хорошая генетика позволяет ей не расплываться, но если лишний вес появляется, на помощь кинодиве приходит ее любимая диета. Робертс со скепсисом относится к трендовым диетам, доверяя своей собственной, любимой: при необходимости похудеть она отказывается от углеводов, ест много листовых овощей и морской рыбы. А если вес надо сбросить быстро и придать телу рельеф, Джулия Робертс пользуется диетой, любимой ее тренером Кэти Келер. В этом плане питания часть приемов пищи заменяется диетическим шейком с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки.

Читайте так же ДИЕТА -5 КГ ЗА 12 ДНЕЙ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Утонченная Кейт Бланшетт, белокурая австралийка, одинаково прославившаяся и в кино, и на театральных подмостках, кажется, с каждым годом становится все стройнее и привлекательнее. Нарушить эту тенденцию не смогло даже поочередное появление на свет троих детей. Диета Кейт Бланшетт предусматривает практически полный отказ от продуктов, содержащих глютен. Мать четверых взрослых детей олицетворяет радость жизни и оптимизм, а также остается поистине редчайшим примером сохранения естественной красоты без участия пластических хирургов. Любимая диета Мерил Стрип, ставит своей целью не сохранение тонкой талии любой ценой, а поддержание молодости кожи. Поэтому актриса уже более десяти лет ест только органические продукты, выбирая самые полезные из них. В последние годы Мэрил Стрип весит около 70 кг при росте 168 см.

Испанское очарование Пенелопа Крус в последние несколько лет мало радовала поклонников новыми ролями, однако не лишилась интереса таблоидов: актриса стала мамой двух малышей. Разумеется, вопрос лишнего веса не обошел стороной Пенелопу, от природы отличающуюся соблазнительными изгибами. Она действительно наела лишнего, питаясь за двоих, однако довольно быстро и эффективно справилась с детской прибавкой. Диетой, любимой Пенелопой Крус, всегда была и остается средиземноморская диета: план питания, предусматривающий употребление большого количества овощей, фруктов, сложноуглеводной пищи, оливкового масла и молочных продуктов на фоне крайне умеренного участия в меню мяса, яиц и сладостей. А у вас есть любимая диета, помогающая вам гарантированно похудеть? Нет, я пробую разные диеты, ищу свою идеальную. Я — поклонница модных актуальных диет. Как худеют сегодня звезды, так завтра худею я! Я абсолютно довольна своей фигурой и весом.

Тыквенная диета — оранжевая революция в похудении! Как ни странно но самые легкие дни — белковые. Любимая диета 7 дней только длится или можно и больше?

Ведите дневник самоконтроля, как сижу диета на 7 дней 3 кг ЯД.

И как тогда — повторять их сначала, с 1 по 7 ? Подпишитесь на рассылку лучших публикаций и новостей Woman. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.