Как похудеть ваш опыт


Ленивое похудение

Издана моя новая книга, под названием Лечение организма собственными силами. В этой книге очень много новой и полезной информации не только о сухом голодании, но и о самостоятельной как похудеть ваш опыт живота и позвоночника, цена книги 800 руб.

как похудеть ваш опыт

И когда я встречаюсь с нашими девушками, женщинами, то конечно первая фраза: Как быстрей похудеть? Конечно этот вопрос задают и кому необходимо похудение, и кому оно вообще противопоказано. В нашем современном мире проблема снижения веса или похудения сегодня волнует большую часть населения планеты. Научно доказано, что похудение важно не только с эстетической точки зрения. К сожалению, проблема похудения стала сегодня темой для спекуляций и благодатной почвой для мошенников. Возьмём например такую популярную косметологическую хирургическую операцию — липосакцию. Это удаление жировых отложений хирургическим путем.

Огромные недостатки метода — его стоимость и риск получить шрамы в местах разрезов. Просто сравнивая пресловутые фотографии до и после, можно сделать вывод о том, что липосакция уменьшает количество жировой ткани, но ее остатки также чрезмерны. Нам остается только разобрать, что при липосакции происходит с организмом. Как мы с вами знаем, инсулин, вырабатываемый в-клетками островков Лангерганса поджелудочной железы, используется тремя видами клеток. Это клетки мышечной ткани, жировой и клетки печени. Нетрудно догадаться, что жировые, а также клетки печени участвуют в метаболизме организма достаточно специфичным способом.

Не мышечные клетки, использующие инсулин, контролируют гиперинсулинемию и гипогликемию. После операции все клетки жировой ткани не будут справляться с обработкой инсулина. Что в свою очередь вызовет изменение клеточного состава мышц под действием излишнего инсулина, который появится в крови даже не потому, что организм находится в режиме работы первого постулата, а просто из-за изменения в соотношении количества жировой ткани и ее функциональности. Сделаю небольшое добавление к практике липосакции. Как отмечают источники, этот метод успешно используется для удаления липом — доброкачественных опухолей из жировой ткани. Если вы не желаете иметь такой подарочек у себя в организме — не создавайте условия для синтеза и деления таких клеток! Полные люди постоянно сидят на подобных диетах.

Подробное Видео как похудеть ваш опыт

Это, прежде всего диета, насыщенная белками, низкоуглеводистая диета для летчиков, состоящая из яиц и помидоров или отбивных котлет и ананасов. Журнал за журналом, газета за газетой — все рассказывают основных сенсационных диетах, разрушающих организм. Только голодание является естественным и научно обоснованным путем для поддержания у человека нормального веса. Ведь после двух-трех дней голодания у вас нет аппетита, начиная с третьего дня вас, не тянет к пище. А вот если люди сидят на специальных диетах, которые обычно являются низкокалорийными, они страдают и ощущают голод гораздо больше.

Многие толстяки теряют по пять-восемь килограммов за первое семи -,десятидневное голодание. С потерей этого излишнего веса к ним возвращается хорошее самочувствие, энергия и бодрость. Можно голодать до трех раз в неделю по 24 часа. Я хочу рассказать вам про опыт своих пациентов, которые методом проб и ошибок, с помощью моих советов достигли отличных результатов в решении этой проблемы.

Грамотно проведённое лечебное голодание даёт качественное похудение и применимо для большинства пациентов. Но сперва проанализируем один очень интересный эксперимент. Ученые из научного центра при Национальном институте изучения долголетия в Балтиморе обнаружили интересное влияние диеты на мышей. Вторая группа известна, как величайшее достижение современной диетологии: — нельзя есть досыта, вредно для здоровья. Теперь никто не сомневается , что голод и аппетит плохие советчики. Они уменьшают нашу жизнь в полтора раза.

Представьте себе, несколько десятков лет дополнительной, полноценной жизни! Как считаете, за это стоит бороться? Таким образом, для третьей строчки диетолог напишит — есть досыта можно, но с пищевыми паузами. Конечно то, что хорошо работает на животных, часто плохо подходит людям. Сделать голодание простым и удобным для повседневной жизни, а так же безопасным, вполне достойная задача для вас. После того, как мы с вами оценили значение голодания стоит поговорить о технологии их проведения.

Как правило, большинство людей неплохо относятся к голоданию — теоретически. Наша привычка к постоянному принятию пищи привела к тому, что любой перерыв в питании мы считаем голодом. Голодание — один из самых старых методов лечения. Вы должны всегда придерживаться логики, чтобы не пропустить момента, когда при голодании надо вернуться к еде. Если вы волевой человек, вы сделаете голодание важной частью своей жизни.

Читайте так же ДИЕТА -5 КГ ЗА 12 ДНЕЙ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Не позволяйте лишнему весу сделать вас больным, старым и слабым. Боритесь против полноты, будьте хозяином своего тела. Следите за собой и своим весом, за своим животом, бедрами, руками. Внимательно изучив программу голодания, применяйте ее к себе, если хотите сбросить вес. Чтобы определить необходимый срок голодания, посоветуйтесь с врачом. Когда программа будет составлена, вы должны настроить себя на достижение хороших результатов. Положительный душевный настрой — важный фактор в оздоровительном режиме. Нелегко сбросить вес, и голодание — нелегкое дело. Наконец, обратиться к следующей системе питания, которая включает в себя периодическое голодание.

Впрочем, к этой системе могут обратиться любой, кто хочет добиться максимального результата. Выберите тот вес,который является для Вас идеальным, и который вы хотите постоянно поддерживать. Например, если Ваш рост равен 170 см, то идеальный вес будет находиться в пределах 60 — 65 кг. В один прекрасный день начинайте голодание. Пусть на первый раз голодание продлится около 36 часов. Смысл этого мероприятия в том, что во время голодания замедляется обмен веществ. И с каждым разом Вам будет необходимо всё меньшее количество пищи, чтобы восстановить свой вес после голодовки. Ваш организм будет работать всё экономичнее, а вы будете дольше жить.

Постарайтесь отрегулировать свой рацион так, чтобы ваш нормальный вес восстанавливался примерно на седьмой-десятый день. В таком случае, Выбудете проводить голодание, например, в какой-то определённый день недели. Ни в коем случае не пытайтесь проводить длительные голодовки с непривычки!

Потерявшим щитовидную железу в результате операции — а как быстро похудеть как похудеть ваш опыт на 10 кг?

Дело в том, что в нетренированном и неподготовленном организме может пойти мощный поток экзо — и эндотоксинов, что грозит неприятными осложнениями. Даже к голодовке в 36 часов необходимо готовиться. Теперь вы знаете, что лёгкое чувство голода не только не вредно, но и полезно.